چرا پاکسازی بدن در طب سنتی مهم است؟

در طب سنتی ایران، بسیاری از بیماری‌ها ناشی از تجمع مواد زائد، سموم و اخلاط فاسد در بدن است. پاکسازی بدن (تصفیه یا تنقیه) به فرآیندی گفته می‌شود که طی آن بدن از مواد مضر، سموم و فضولات پاک می‌شود تا عملکرد طبیعی اندام‌ها بهبود یابد و تندرستی بازگردد. برخلاف روش‌های سریع و شیمیایی، طب سنتی به پاکسازی تدریجی، طبیعی و هماهنگ با مزاج معتقد است.

روش‌های پاکسازی بدن در طب سنتی

۱. حجامت (خون‌گیری سنتی)

•  پاکسازی خون از اخلاط فاسد

•  مناسب برای افراد گرم‌مزاج با غلظت خون

•  بهتر است زیر نظر پزشک متخصص و در فصل مناسب (بهار یا پاییز) انجام شود.

۲. بادکش درمانی

•  تحریک گردش خون و رفع گرفتگی عضلات

•  به‌ویژه برای سم‌زدایی از اندام‌هایی مثل کبد و کلیه

•  در مزاج‌های بلغمی و سرد و تر بسیار مؤثر است.

۳. استفاده از دمنوش‌های گیاهی

•  دمنوش‌های ادرارآور و عرق‌زُدا به دفع سموم کمک می‌کنند

• 🌿 پیشنهادات:

  • دم‌کرده‌ی گل قاصدک (برای کبد)

  • عرق رازیانه (برای گوارش)

  • دمنوش گزنه (برای کلیه‌ها)

  • چای زنجبیل و لیمو (برای تقویت ایمنی)

۴. روزه‌درمانی یا پرهیز غذایی دوره‌ای

•  سبک‌سازی گوارش و استراحت دادن به معده

•  کاهش وعده‌ها، پرهیز از غذاهای سنگین و چرب

•  نباید بدون مشاوره در افراد ضعیف یا سردمزاج انجام شود.

۵. حمام سنتی و ماساژ با روغن‌های گیاهی

•  دفع سموم از طریق پوست

•  روغن‌های گرم مثل روغن سیاه‌دانه، بابونه یا زیتون برای مزاج‌های سرد مناسب هستند.

غذاهای سم‌زدا از دیدگاه طب سنتی

• 🥦 سبزی‌هایی مانند شنبلیله، تره و گشنیز

• 🥣 آش‌هایی سبک مثل آش دوغ یا آش ساده با سبزی‌های لطیف

• 🥤 شربت سرکه‌انگبین (سرکه طبیعی + عسل + آب گرم)

• 🚫 پرهیز از غذاهای فرآوری‌شده، شیرینی‌های مصنوعی و فست‌فودها

چه زمانی باید پاکسازی انجام دهیم؟

🔸 علائم نیاز به پاکسازی از دید طب سنتی:

• بی‌حالی، کسالت مداوم

• یبوست یا نفخ زیاد

• جوش صورت یا بوی بد دهان

• اختلال در خواب یا خلق پایین

پاکسازی، به‌خصوص در شروع فصل بهار یا پاییز، برای تعادل بدن بسیار توصیه می‌شود.

نتیجه‌گیری

پاکسازی بدن در طب سنتی، راهی ایمن، مؤثر و طبیعی برای بازیابی سلامت و افزایش انرژی است. این روش‌ها باید با توجه به مزاج شخصی، شرایط جسمی و تحت نظر متخصص انجام شوند. با کمک طب سنتی، می‌توانید بدن خود را از درون متعادل و شاداب نگه دارید.